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ピラティス

マシンピラティスとは

ピラティスは、体の中心を意識しながら全身をバランスよく整えていくエクササイズです。

マシンピラティスでは、専用マシンが動きをやさしく支え、正しいフォームを自然に導いてくれます。 無理な力を使わずに行えるため、運動が久しぶりの方でも安心して始められます。